Cover Design: Cliff Nußbaum

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Wie gelingt der erste Halbmarathon? Was macht gute Lauftechnik aus? Wie viel und was für Training ist erforderlich? Und worauf kommt es mental an? Diese Fragen werden in diesem kurzen Buch beantwortet - inklusive 12 Wochen Trainingsplan. Circa 90 Minuten Lesdauer, in der Coronakrise leichter zu haben als Klopapier.